ウォーキングイベントを開催しました！

こんにちは。

姿勢づくりインストラクター/パーソナルトレーナーの小宮一樹です。

昨日は、からだの教室初のウォーキングイベント『歩く時間』を開催しました！

ご参加いただいたみなさんありがとうございました‼

天気が心配でしたが、雨が降らずに一安心。

晴れ間もあり、暑くもなく寒くもなく、ウォーキングには最適な気候でした。

今回は福岡市西区の今宿青木教室のご近所のカフェ、V’sFortCafeさんで開催させていただきました。

ドックカフェなので、看板犬‟海”もちょくちょくお邪魔してます

まずは、店内で歩き方の説明です。

骨太郎も活躍!

説明のあとは、準備運動です。

歩くのは、全身運動なので全身ストレッチ大切です

続いて、駐車場で正しい歩き方の練習です。

足の裏の感覚重要です！

それから、いざウォーキング開始！

気候も良く、気持ちよくウォーキング

福岡市西区今宿の田園風景を眺めながらの約2.5キロ、坂道にも負けずにみなさん無事に完歩されました。

そして、今回のメインイベント(？)と言っても過言ではない、V’sFortCafeさん特製のお弁当タイムです！

今回のための特製お弁当！美味しかったです👍V’sFortCafeさんありがとう‼

みなさん、ウォーキング＆お弁当に大満足しいただけました!!

ご参加頂いたみなさんから

‟お弁当美味しかった!!”

‟最高のお弁当でした!!”

との声だけでなく、

‟歩き方と腹筋、足裏から繋がっている事を意識する大切さがわかりました”

‟意識して歩くと、普段の歩き方が違っていることが分かった”

など、もちろんウォーキングに関するご感想も頂きました！

知っている様で知らない、正しい歩き方。

ポイントを押さえて、意識するだけで歩き方は変わります。

気になる方は、是非、からだの教室で実感してみてください！

からだの教室では、出張イベントも開催しますので、‟うちのお店ともコラボしたい”など、まずはお気軽にご相談・お問い合わせください。

今回、お弁当と場所を貸していただいたV’sFortCafeさんは、酵素玄米やコンブチャなど体に良いメニューも豊富に揃っています。

からだの教室で運動して、美味しい物を食べに寄ってみてはいかがでしょうか？

V’sFortCafe

092-980-5475

福岡市西区今宿青木463-2

因みに、看板犬‟海”はしっぽが化膿して治療中です。

エリザベスカラー装着でも元気炸裂です