こんにちは。

姿勢づくりインストラクター/パーソナルトレーナーの小宮一樹です。

『からだの教室』では、姿勢改善のトレーニングやレッスンを姿勢づくりと言っています。

あまり耳にしない言葉ですよね。

姿勢づくりという言葉には、『自分の姿勢は自分で意識して造るもの！』との想いを込めています。

『からだの教室』ではパーソナルトレーニングやグループレッスン以外にも、姿勢に関する講座も開催しています。

その講座では、

「みなさん、良い姿勢ってどの様な姿勢でしょう？」

と初めにお尋ねしています。

すると、背もたれにもたれて、ぐたっと背中を丸めて聞いていた方も、すっと背筋を伸ばして姿勢を整えられます。

そう、姿勢は意識するだけで変わります。

逆に言うと、意識しないと崩れやすいのが姿勢です。

だから、自分で意識して姿勢を整え改善する姿勢づくりが大切なのです。

『からだの教室』では、身体構造に沿った姿勢改善のポイントを意識したトレーニング＆レッスンをプログラムしています。

これを普段の生活の中にも取り入れていくことで、ふと、気が付くと姿勢が良くなっている！

意識することを続けることで身体が覚えて無意識に姿勢を整えられる。

そういった方がひとりでも多くなることが私の願いです。

いよいよ、令和への改元も近づいてきました。

気分も新たに姿勢づくり始めてみませんか？

パーソナルトレーニング、グループレッスンとも、福岡市西区今宿青木教室や自宅などへの出張教室もゴールデンウィークも通常通り営業します。

パーソナルトレーニングは、初回体験割引(通常30分¥3,000⇒半額30分¥1,500)実施中！

この機会にお気軽にご利用ください。

ご予約・お問い合わせお待ちしております！