トレーニング&レッスン/リラックスタイム/講習会

姿勢改善の“姿勢づくり”/身体基礎力を強化する“身体づくり”のトレーニング&レッスンから疲れを癒す“ヘッドリラックス”まで身体の状態に合わせてご利用いただけます。
トレーニング&レッスンは、ストレッチや自重トレーニングを中心に身体構造に基づいた内容なので、運動初心者から上級者まで身体の状態を確認しながら運動できます。フィットネスジムのような器具などを必要としないので自宅や職場でもご自分のペースで続けられます。
健康づくり教室や講習会なども開催致しますので、まずはお気軽にご相談ください。
パーソナルトレーニング 10分
※10分単位で延長できます
1,000円/10分
グループレッスン 50分2,000円/1人

ヘッドリラックスタイム『あたまの休み時間』

時間/料金30分/¥3,000
・理学療法士の資格を持つセラピストが凝り固まった頭をときほぐすリラックスタイム
・疲労回復/ストレス発散/気分転換に…ちょっとひと息ヘッドリラックス
・オプションサービス:肩甲骨リラックス(20分¥2,000~)/脚リラックス(20分¥2,000~)/その他のリラックスした部位ご相談ください
・完全予約制・貸切利用/自宅などへの出張サービスもご相談ください

姿勢づくり・身体づくりのパーソナルトレーニング

時間/料金30分/¥3,000~ ※10分¥1,000 単位で延長可能
・トレーナーと1対1のトレーニング
・完全予約制・貸切利用、自宅などでの出張トレーニングも可能
・理学療法士の資格を持つトレーナーが運動初心者から上級者まで身体の状態に合わせたトレーニングを提供
・トレーニング前にトレーナーによる関節アプローチやストレッチなどの全身コンディショニングを実施するので、安全で効果的なトレーニングができる
・姿勢改善の‟姿勢づくり”/身体基礎力を強化する‟身体づくり”を身体の状態を実感しながらできるトレーニング
・利用時間は、30分から10分単位で調整可能なので、身体の状態や気分に合わせて納得できるまでトレーニング

姿勢づくり・身体づくりのグループレッスン

時間/料金50分/¥2,000(おひとり様)
・2名以上での姿勢改善の‟姿勢づくり”/身体基礎力を強化する‟身体づくり”のグループレッスン
・理学療法士の資格を持つインストラクターが身体構造に基づいたレッスン
・自重トレーニングやストレッチなど激しい動きの少ない‟地味トレ”で始めやすい
・今宿青木教室だけでなく、各地で定期レッスン開催中!
・2名以上のご予約で自宅などへの出張レッスンもOK!ご家族やお友達と一緒に楽しくレッスン‼
・猫背や反り腰など姿勢が気になる方や身体の状態を確認しながら運動したい方、新たに運動を始めたい方など運動初心者から上級者まで満足できるレッスン

自費リハビリテーション(介護予防)

時間/料金30分/¥3,000~(別途交通費)※10分¥1,000単位で延長可能
・訪問リハビリの臨床経験10年以上の理学療法士による介護予防の自費訪問リハビリ
・年齢や疾患など問わず、どなたでもご利用頂けます
・日祝日や夜間など、訪問スケジュールも柔軟に対応致します
※医療保険・介護保険はご利用頂けません
※医療保険・介護保険で訪問リハビリを受けている方も併用してご利用頂けます。

デイサービスでのリハビリテーション

時間/料金60分/¥6,000~※利用時間応相談
・デイサービスでの理学療法士による集団・個別リハビリ
・利用時間内であれば、集団での体操・個別リハビリの組み合わせもOK
・定期利用だけでく、単発での利用も可能
・利用者様の身体能力に合わせた介助方法などスタッフからの相談もOK!デイサービスのサービス向上もお手伝い‼

在宅介護されている方への介助方法・環境調整アドバイス

時間/料金30分/¥3,000~ ※10分¥1,000単位で延長可能
・訪問リハビリの経験豊富な理学療法士が、ご自宅にお伺いして実際の環境で介助方法をご指導致します。
・福祉住環境コーディネーター2級の資格も所有しておりますので、住環境整備のアドバイスも可能です。
・在宅介護されている方々の介護負担を軽減する介助方法をご提案致します。
介助される方が無理して、腰痛などで身体を崩す前に、お気軽にご相談ください。

施設や地域での健康づくり・身体づくりの介護予防教室

時間/料金60分/¥6,000~※教室内容・時間応相談
・理学療法士が、有料老人ホームや地域で健康づくり・身体づくりの介護予防教室を開催致します。
・座学中心の講習会から、座って出来る体操やしっかりと全身を動かす運動教室まで、ご要望に対応致します。

企業での健康増進事業

時間/料金60分/¥6,000~※利用時間・事業内容応相談
・企業における健康増進を目的とした講習会や運動教室などの企画・運営を行います。
・10年以上のリハビリ臨床経験や社会人ラグビーのトレーナーの経験をもつ理学療法士が、身体メカニズムに基づいた腰痛予防や肩こり予防などの講習を行い、従業員の健康意識を高めます。
・肩こり予防や腰痛予防の運動教室の開催も承ります。

出張トレーニング

当教室では出張トレーニングも承っております。
場所によっては別途費用を頂くこともありますので、ご了承ください。
料金や内容など、詳細に付きましてはお問い合わせの際にご説明致します。
まずは、お気軽にお問い合わせください。
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