こんにちは。

姿勢づくりインストラクター/パーソナルトレーナーの小宮一樹です。

1月も残りわずかとなりましたね。

コロナもはやく落ち着いて欲しいものです😥

『からだの教室』は、感染対策をしながら営業をしていますが、最近、‟ぎっくり腰になりそうな感じする”とコンディショニングやパーソナルトレーニングのご相談が多くなっています。

雪が降る程寒い日もあれば、小春日和の暖かな日もあり、寒暖差が大きいのも影響しているかも知れませんね。

ぎっくり腰を経験した事がある方は、‟何かこのままではやばいかも…”など、まだ痛みは無いけど体に違和感を覚える方も少なくありません。

私も腰痛持ちなのでその気持ちよく解ります！

腰が気になって変な動きになってしまい、体の他の部分も痛くなる…

腰に限らずそんな経験をされたことはありませんか？

人間は動くときに体のバランスを取ります。

体の一部に痛みなどの不具合が生じると、そこをかばって動こうとする。

いつもと違う変な動きだから、負担が掛かった部分に痛みが出る…

そんな悪循環になっている方々もいらっしゃると思います。

私も理学療法士として、そのような方のリハビリをたくさんしてきました。

‟なんかやばいかも😟…”

と感じたらはひどくなる前の早めの予防が大切です‼

‟体の調子を整て、体の不具合を予防する”

‟リハビリが必要とならない身体をつくる”

これも『からだの教室』が大切にしているコンセプトです。

腰痛や肩こりなど、ちょっと気になる体の部分があれば、まずはお気軽にご相談ください。

お一人お一人の身体状態に合わせたコンディショニングやパーソナルトレーニングをご提供致します。

自分の身体の状態が一番解るのは、自分です。

早目の身体メンテナンスを！

Zoomでのオンライン姿勢づくりレッスンも引き続き開催中です！

1レッスン：￥1,000

月レッスン受け放題￥：5,000

月4回レッスン：￥3,500

自宅で姿勢改善・運動不足解消に是非お試しください！

ご予約・お問い合わせお待ちしております。

因みに、看板犬‟海”は寒さに負けずに元気です！

今日も元気に走り回ってます！