こんにちは。

姿勢づくりインストラクター/パーソナルトレーナーの小宮一樹です。

今日は、福岡市西区西都にあるMJR九大学研都市多目的スペースでの出張レッスンでした。

ご参加頂いたみなさんありがとうございました！

今回は久々の姿勢づくりレッスンの方もいらっしゃりました。

最近はあまり運動されていなかったとの事ですが、さあ、レッスン開始です！

初めの体をほぐす背伸びなどは順調！

全身ストレッチに入るとなんだか雲行きが怪しい…

痛たたたた…、体が硬い…

それでもがんばって、次は体幹トレーニング！

これは、元々体幹筋群は強い方なので問題なし。

が、運動よっては息苦しい事もあり。

背骨の動きが悪くなっているので、それが影響している様子でした。

それでもなんとか、最後まで‟地味トレ”がんばっていただきました！

終わった後は、『呼吸が楽になった！』と、足取りも軽やかに帰って行かれました。

からだの教室の姿勢づくりレッスンは、体の構造に沿った‟地味トレ”なので、あまり動かせていない体の部分もしっかりと運動できます。

動きが良くなることで、体を動かすのもスムーズになります。

最近、体の動きが悪いと感じられている方

一度、姿勢づくりレッスンを受けて効果を実感してみませんか？

背骨(胸椎)をしっかりと伸ばして！

今度は丸めて。背骨の動きを出していきます

骨太郎も温かくも厳しく見守っています！

からだの教室では、グループレッスン、パーソナルトレーニングともご自宅などへ出張致します！

興味があるけど、福岡市西区今宿青木教室が遠いなぁ～と二の足を踏まれている方！

出張レッスン・パーソナルトレーニングを是非ご利用ください！