こんにちは。

姿勢づくりインストラクター/パーソナルトレーナーの小宮一樹です。

2月も中盤になりましたね。寒い日もありますが、福岡は今年は雪は降らないまま春になるのでしょうかね。
寒いのは苦手ですが、雪が降らないのも寂しいですね。

さて、2月も各地で姿勢づくり出張レッスンを開催しています。

先日の第1金曜日は、福岡市西区西の丘のネアシティガーデン西の丘でのレッスン。

レッスン後に、参加された方にちょっとお話しをお聞きしました。

お客様の声

お話しをお聞きしたのは、毎週、姿勢づくりレッスンを受けてくださっているお二人。

左の方は、毎月1・3金曜日のネアシティガーデン西の丘の出張レッスンと、それ以外の隔週で福岡市西区の今宿青木教室にお友達とお二人で通っていただいています。

右の方は、同じくネアシティガーデン西の丘に加えて、毎月第2・4金曜日に開催している福岡市西区西都のMJR九大学研都市での出張レッスンに参加されています。

お二人に、毎週姿勢づくりの‟地味トレ”をされている感想をお聞きすると、

「毎週やっていると調子が良い」

「身体が軽くなった」

「（地味トレをやると）脚が軽くなる」

「足がつらなくなった」

などの感想をいただきました。

姿勢以外にも身体の変化を感じて頂けて嬉しいです！

ありがとうございます

全身を使う“地味トレ”で、普段、上手く動かせていない身体の部分もしっかりとトレーニングできている効果ですね。

この調子で、これからも続けてくださいね！

このお二人のように毎週のレッスンでなくても、月一回レッスンの方々からも

「ずっと立ってても腰が痛くなりにくくなった」

「長く歩いても腰が痛くない」

などの嬉しいお声も届いています。

そして何より、レッスンの頻度にかかわらず、姿勢づくりをされたみなさんから

『姿勢を意識するようになった』

とのお声を頂いています！

その意識を持って頂くことが、姿勢づくりの第一歩です。

姿勢づくりで姿勢を改善しても、意識していないと崩れやすいのが姿勢。

姿勢を整えるポイントを押さえて、普段から美しい姿勢を意識することが大切です。

猫背いや反り腰など崩れた姿勢を改善することで、肩こりや腰痛の解消予防にもなりますしね。

姿勢づくりの地味トレは、姿勢改善だけでなく、健康づくり、身体づくり、運動不足解消にも最適ですので、気になる方は是非体験してみてください。

姿勢づくりのグループレッスンは、2名以上のご予約でご自宅やお近くのレンタルスペースなどで出張レッスン致しますので、お気軽にご相談ください。

福岡市西区の今宿青木教室でもパーソナルトレーニング・グループレッスンやっていますので、こちらもお気軽にお問い合わせください。

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