こんばんは。

街は人も車も多くなり、だんだんと年の瀬らしくなってきましたね。

本日は、先日ヨガレッスンをしてくれたSAE先生がパーソナルトレーニングを受けに来てくれました。

2週間前のパーソナルトレーニングに引き続き、今回も気になる首や肩甲骨周りを重点的にやりたいとのことでしたが…

明らかに前回より姿勢が良くなっている！

素晴らしい！

前回、お伝えしたセルフトレーニングを継続されて、骨太郎を使って説明した正しい姿勢のポイントも普段の生活でもしっかりと意識してされていたとのこと！

まさに、‟姿勢は意識することで変わる！”です。

SAE先生はレベルの高いアーサナ(ヨガのポーズ)に挑戦中とのことで、身体の仕組みから色々とアドバイスさせて頂きました。

挑戦中のアーサナは私には到底できそうにありませんが、できるのを楽しみにしてます。

SAE先生、いつもありがとうございます！

来年もヨガレッスン楽しみにしてます！