ウォーキングイベントを開催しました！
こんにちは。
姿勢づくりインストラクター/パーソナルトレーナーの小宮一樹です。
昨日は、からだの教室初のウォーキングイベント『歩く時間』を開催しました！
ご参加いただいたみなさんありがとうございました
天気が心配でしたが、雨が降らずに一安心。
晴れ間もあり、暑くもなく寒くもなく、ウォーキングには最適な気候でした。
今回は福岡市西区の今宿青木教室のご近所のカフェ、V’sFortCafeさんで開催させていただきました。
ドックカフェなので、看板犬‟海”もちょくちょくお邪魔してます
まずは、店内で歩き方の説明です。
骨太郎も活躍!
説明のあとは、準備運動です。
歩くのは、全身運動なので全身ストレッチ大切です
続いて、駐車場で正しい歩き方の練習です。
足の裏の感覚重要です！
それから、いざウォーキング開始！
気候も良く、気持ちよくウォーキング
福岡市西区今宿の田園風景を眺めながらの約2.5キロ、坂道にも負けずにみなさん無事に完歩されました。
そして、今回のメインイベント(？)と言っても過言ではない、V’sFortCafeさん特製のお弁当タイムです！
今回のための特製お弁当！美味しかったです
V’sFortCafeさんありがとう
みなさん、ウォーキング＆お弁当に大満足しいただけました!!
ご参加頂いたみなさんから
‟お弁当美味しかった!!”
‟最高のお弁当でした!!”
との声だけでなく、
‟歩き方と腹筋、足裏から繋がっている事を意識する大切さがわかりました”
‟意識して歩くと、普段の歩き方が違っていることが分かった”
など、もちろんウォーキングに関するご感想も頂きました！
知っている様で知らない、正しい歩き方。
ポイントを押さえて、意識するだけで歩き方は変わります。
気になる方は、是非、からだの教室で実感してみてください！
からだの教室では、出張イベントも開催しますので、‟うちのお店ともコラボしたい”など、まずはお気軽にご相談・お問い合わせください。
今回、お弁当と場所を貸していただいたV’sFortCafeさんは、酵素玄米やコンブチャなど体に良いメニューも豊富に揃っています。
からだの教室で運動して、美味しい物を食べに寄ってみてはいかがでしょうか？
福岡市西区今宿青木463-2
因みに、看板犬‟海”はしっぽが化膿して治療中です。
エリザベスカラー装着でも元気炸裂です
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