こんにちは。

姿勢づくりインストラクター/パーソナルトレーナーの小宮一樹です。

8月になりましたね🌞

今年は梅雨が短かったので、夏を長く感じますね🌊

真夏でも福岡市西区の今宿青木教室では、姿勢づくり・身体づくりのパーソナルトレーニングやグループレッスンを皆様にご利用いただいています。
暑さに負けてついつい運動不足気味の方でも、トレーニングやレッスン後には‟スッキリした”と笑顔😊で帰られていきます。

身体を動かすと気分もスッキリするので、やっぱり運動はいいですね。

『からだの教室』では、スポーツジムの様な特別な器具を使用しないトレーニングやレッスンをご提供しています。

脚や腕など自分を重みを利用した自重トレーニングを中心とした内容なので、ご自宅でも姿勢づくり・身体づくりを続けていただけます。

また、起きる・立つ・歩くなどの動作の専門家である理学療法士の資格と経験を活かして、普段の生活の中の何気ない動作にトレーニングを取り入れる方法もご提案しています。

腰痛や肩こりなどに悩まされている方などには、痛みを予防・軽減する運動や動作のコツもアドバイスしています。

少しづつでもいいのでトレーニングを続けて、好きなことができる元気な身体でいてもらいたい！

と思っています。

運動の得手不得手、老若男女、怪我や病気があるなどに関わらず、お一人おひとりの身体の状態に合わせた姿勢づくり・身体づくりをご提供致します。

リハビリの一環としてのご利用やご自宅などへの出張など、‟ちょっと無理かな”と思われることもまずはお気軽にご相談くださいませ！

ご予約・ご利用お待ちしております。

因みに、看板犬“海(うみ)”は暑さで寝てばかりです😅

寝顔が恐いときも…