こんにちは。

姿勢づくりインストラクター/パーソナルトレーナーの小宮一樹です。

今日も福岡市西区の今宿青木教室を飛び出して、姿勢づくり出張レッスンに行ってきました。

今日の出張先は、近場で福岡市西区西都のMJR九大学研都市多目的スペース。

そこでは、毎月第2・4金曜日10:30～11:20で開催しています。

ご参加頂いたみなさんありがとうございました！

今日は、初姿勢づくりレッスンの方がお二人。

お一人の方は、運動が苦手…

もうお一人の方は、ピラティスやダンスをしているとのこと。

姿勢づくりの‟地味トレ”苦戦されながらも、がんばって頂きました！

運動の得手不得手に関係なく、地味トレの‟地味なキツさ”を味わっていただくことができました！

それでも終わった後は、お二人ともすっきりとされた様子で、姿勢に対する意識も持って頂けた様です。

また、これに懲りずにご参加くださいね。

ご自分の体の硬さを感じながらのストレッチ！

股関節の運動では左右差を感じる方も結構いらっしゃいます

普段伸ばさない部分もしっかりとストレッチ！

姿勢づくりのトレーニングは、体重や腕・脚の重みを利用した『自重トレーニング』です。

ですので、運動が苦手な方も、運動好きな方もご自分の体の状態を知りながら、ご自分のペースでトレーニングして頂けます。

次回のMJR九大学研都市多目的スペースでの出張レッスン

6/14(金)10:30～11:20

どなたでもお気軽にご参加ください。

ご予約お待ちしております！