こんにちは😊

姿勢づくりインストラクター/パーソナルトレーナーの小宮一樹です。

3月になって寒さも和らいで、春ももうすぐですね🌸

気持ちも軽くなり、何か新しい事を始めるのにも最適な季節。

この春に運動を始めたい方は、是非、『からだの教室』をご利用ください‼

【からだの教室の『姿勢づくり』】

“悪い姿勢を直したい‼” ‟猫背が気になる…” など姿勢が気になる方には、姿勢改善の『姿勢づくり』がおすすめです‼

『姿勢づくり』は、姿勢が崩れる要因や姿勢改善するために大切な体の部分、普段から意識する姿勢のポイントなどを体の構造に沿って運動していきます。

おひとりでのパーソナルレッスンだけでなく、ご家族やご友人などとのグループレッスンもできます。

【からだの教室の『身体づくり』】

“自分の身体の状態を把握しながら体を鍛えたい” “体を鍛えて肩こりや腰痛を予防したい” など体の基礎を鍛えて強くしたい方には『身体づくり』のパーソナルトレーニングがおすすめ!

『身体づくり』は、体の弱い部位や使い方の癖など、ご自分の体の状態を理解しながら効果的なトレーニングができます!

リハビリの一環としても最適です‼

【からだの教室の『コンディショニング』】

“疲れてて運動なんてできない” “体の調子を整えたい”といわれる方は、『コンディショニング』がおすすめです!

『コンディショニング』は、筋肉や関節などにアプローチして体の動きを整えていきます。
仕事やスポーツの疲労回復や大切なイベント前に体をリセットしたいときなどにご利用ください。

『からだの教室』は理学療法士がトレーナーの教室だから、怪我や病気などで不安がある方も安心してご利用いただけます。

福岡市西区の今宿青木教室だけでなく、ご自宅などへ出張も致します。

『姿勢づくり』『身体づくり』はZoomでのオンラインも対応できます。

まずは、お気軽にご相談ください‼

 

因みに、看板犬‟海”は寒さが苦手なので春が待ち遠しいようです🐶

寒くて丸まってます

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