こんにちは。

12月も早いもので3分の1が終わりましたね。

今年もあっという間に年越しとなりそうです。

そんな中、今日は那珂川市の博多南駅前ビルナカイチでの出張レッスンでした。

ご参加頂いたみなさんありがとうございました！

博多南駅前ビルナカイチでの出張レッスン

今日も姿勢づくりに大切な体幹筋トレーニングとストレッチをがんばって頂きました。

毎回のことですが、みなさんひとつの運動が終わるたびに‟ふぅ～”っと一息。

姿勢づくりレッスンは、飛んだり跳ねたりと激しく動くことはありませんが、部位をしっかりと意識したトレーニングや硬くなっている部分のストレッチなのでそれなりに疲れます。

でも、疲れるからと投げ出さずに！

続けることで身体は少しずつ変わってきます。

レッスン内容は特別な道具やマシーンを必要としないので、ご自宅でもがんばって続けてくださいね。

次回のナカイチでの出張教室は12/23(日)です。

次回が年内最後のナカイチでの出張教室です。

今年最後のレッスンを受けて、新年を良い姿勢で迎えてみてはいかがですか？

ご予約お待ちしております！

動きを意識してがんばってます！

身体の仕組みをご説明する際は骨太郎が大活躍です！