こんにちは。

姿勢づくりインストラクター＆パーソナルトレーナーの小宮一樹です。

7月になりましたね。

福岡市西区の今宿青木教室では、セミの鳴き声も聞こえはじめて夏の近づきを感じます。

今年は、夏を楽しめるといいですね。

ちょっと、『からだの教室』のパーソナルトレーニングのご紹介です。

『からだの教室』のパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは、その名の通りトレーナーと一対一でのトレーニングです。

と言うと、なんか厳しそうなイメージですが、ご利用いただく方の状態に合わせて適切なトレーニングができます。

『からだの教室』では、はじめてパーソナルトレーニングをご利用ただく場合は、体の状態をみる身体評価を行います。

身体評価っていうと仰々しいですが、関節の動きや筋力、筋肉の硬さなどに加えて、姿勢や歩き方などの動きをチェックします。

チェックするといっても、特別な器具などは使用しないのでご自分でも簡単にできるものもあります。

ご自分の身体の状態を確認した上で、‟腰痛を予防したい”、‟猫背を直したい”、など目的や目標に合わせたトレーニングをご提供致します。

『からだの教室』のトレーニングは、基本的には器具を使用しないのでご自宅でも自主トレーニングとして続けて頂けます。

トレーニングは、続けることが大切ですからね。

『からだの教室』は、理学療法士としてリハビリに携わってきた経験から、体の調子が悪くなる前に‟予防する”ことにも力を入れています。

なので、‟健康のために何か運動をしたいけど、なにから始めたらいいかわからない…”とお悩みの方にも、予防的観点からのトレーニングをしていただけます。

今日の運動が、未来の元気につながります！

私の拙い文章では、伝わらないことが多々あると思います。

何はともあれ、気になる方お気軽にお問い合わせくださいませ。

Zoomでのオンライン姿勢づくりレッスンも開催中！

また、理学療法士によるリハビリ相談も承っております。

こちらも併せてお問い合わせ・ご予約お待ちしております。

因みに、看板犬“海”は暑さに負けずに元気です。

ドックランで走り回ってます！