こんにちは。

姿勢づくりインストラクターの小宮一樹です。

3月になりましたね。

運動するにも良い季節となってきました。

昨日は、1月から始まった福岡市南区のマンションでの出張教室でした。

ご参加いただいたみなさんありがとうございました！

今回も座って出来る、ねこ猫背改善などの姿勢づくりの‟地味トレ”をがんばって頂きました。

終わってから

‟脚の力も付けたい”

とご要望があり、次回からは脚のトレーニングを中心に行う予定です。

脚の筋力や関節の動きは、立った時の姿勢だけでなく、歩き方にも影響してくるので大切です。

出張教室はどうしても時間が限られているので、運動できる部分が限定的になりますが、それでも少しづつ、ご自分の身体に興味をもって頂ければと考えています。

自分の身体を知ることで、身体を動かす事がもっと楽しくなります！

暖かくなってきたので、そろそろ冬眠から目覚めて、何か運動でも始めようかなぁ…

とお考えの方！

いつでもお待ちしております！

大きく動かして！

しっかり伸ばす部位を意識して！

背中も意識して！