こんにちは。

姿勢づくりインストラクター/パーソナルトレーナーの小宮一樹です。

昨日は、糸島市二丈深江のヨガスタジオ糸島ヨガ凪さんで姿勢づくりレッスンをさせて頂きました。

姿勢づくりレッスンに度々参加してくださっているヨガ凪のある生徒さんから

「からだの教室のレッスンを受けてからヨガをすると‟ここが動いていない”、‟ここが上手く使えていない”と体の動きが凄く意識できる」

との感想をいただきました。

とても嬉しい。

姿勢づくりの地味トレは、身体の構造に基づいてプログラムしています。

もちろん、姿勢改善が目的です。

だけどそれだけでなく、もう一つの想いがあります。

それは、‟ご自分の体の状態を知って欲しい”ことです。

‟体のここが硬い”

‟ここの筋力が弱い”

‟この関節をこう動かすと違和感がある”

‥など、体の状態を知ることは、トレーニングやレッスンをすることでその効果を高めるだけでなく、ヨガやジョギングなどスポーツを楽しむ方は怪我を予防するために、スポーツをされない方でも普段の生活で、腰痛や肩こりなどを予防することにも繋がります。

姿勢改善、ダイエット、健康づくりなど、パーソナルトレーニングやグループレッスンをする目的は様々。

その一歩先に、‟元気に動く身体”を実感してもらえるパーソナルトレーニング＆グループレッスンをこれからもご提供していきます！

からだの教室のパーソナルトレーニング＆グループレッスンは、ともに完全予約制です。

福岡市西区の今宿青木教室は加えてご利用される方のみの貸切利用です。

なので、他の方を気にすることなく、黙々とパーソナルトレーニングに励むもよし、気の合うお友達とわいわい楽しくグループレッスンを受けるのもよし、お気軽にご利用ください。

ご自宅への出張パーソナルトレーニング＆グループレッスンも行っておりますので、こちらもお気軽にお問い合わせください！

因みに、看板犬“海”もいつも走り回って、運動(？)を楽しんでます！

庭のプチドックランで楽しんでます！