こんにちは。

姿勢づくりインストラクターの小宮一樹です。

暖かくなってきましたね。

先日もご自宅への出張パーソナルトレーニングの道すがら、陽当たりの良い場所では桜がちらほら咲いていました。

これから咲き誇るのが楽しみです！

そんな春の近づきを感じる中、昨日は毎月定期開催している福岡市南区のマンションでの出張教室でした。

ご参加頂いたみなさんありがとうございました！

福岡市南区への出張教室

今月はご希望もあり、脚の運動が中心です。

ご自宅でも出来る‟地味トレ”をがんばっていただきました。

ちょっと教室の様子のご紹介です。

スクワットの注意点についてのご説明です。

普段、何気なくやっている運動もやり方が間違っていると、怪我をする危険性があります。

自己流で運動をされている方、一度パーソナルトレーナーなどの専門家にご相談してみてはいかがですか？