こんにちは。

姿勢づくりインストラクター/パーソナルトレーナーの小宮一樹です。

暑い日が続いていいますね。

暑さにも負けずに育成中の看板犬‟海”は元気に庭を走り回っています。

子犬パワー恐るべし…

そんな暑さの中、昨日は那珂川市のナカイチで姿勢づくり出張レッスンを開催しました。

海はお留守番で、レッスンの相方骨太郎とともに福岡市西区の今宿青木教室からナカイチへ。

ナカイチに到着するといつもよりスーツケースを持った人を多く見かけました。

ナカイチは博多南駅に直結しているので、旅行にでも行くのでしょうね。

羨ましい…

そんな、ウキウキした人たちを横目に骨太郎と会場の準備です。

今回は日曜日の開催。

平日はお仕事の方から夏休みの子供たちをお父さんに任せて気分転換のお母さんまで。

受講頂いたみなさんありがとうございました！

仕事や猛暑で硬くなった体に苦戦しながらも、地味トレでしっかりと隅々まで身体を動かして姿勢づくりがんばって頂きました。

硬くなった体をしっかりと解していきます。

座ってばかりいると動きが悪くなる股関節も念入りに！

体幹トレーニングもがんばってます

肩周りもしっかりと動かしてます

「腰の調子がいいよ」

とレッスン後にお一人の方から。

デスクワークが多く、腰痛に悩まされることもしばしば…それが最近は調子がいいとのこと。

姿勢づくりのレッスンで体が変わってきたのですね。

嬉しい事です！

姿勢づくりは姿勢改善だけでなく、姿勢が崩れることで痛みが出る腰痛や肩こりなどの予防改善にもなります。

ですので、腰痛や肩こりにお悩みの方も姿勢づくり是非試してみてください！

ナカイチでは、毎月二回姿勢づくりの出張レッスンを開催しています。

そのうち一回は、お仕事で平日の受講が難しい方のために、日曜日などの休日に開催していますのでお気軽にご参加ください。

今宿青木教室ではご予約頂ければ、日曜日や祝日もパーソナルトレーニングやグループレッスンを開催しております。

また、自宅などへの出張パーソナルトレーニングやグループレッスンもOKです！

お気軽にお問い合わせください。

内弁慶ですが、外を走り回れるようになりました！