こんにちは。

今日は、那珂川市にある博多南駅前ビルナカイチでの新年初の出張教室でした。

本日は成人の日で、ナカイチでも晴れ着の新成人を見かけました。

新成人のみなさんおめでとうございます！

着物ですっと背筋が伸びた立ち姿は、綺麗でかっこいいですよね。

これは、帯でお腹を締め付けることで体幹が安定するので姿勢が良くなることも一因となっています。

実は、私たちの身体にもこの‟帯”の役割をしているものがあります。

それは、腹筋群なのです。

ですので、姿勢づくりレッスンでは腹筋を中心とした体幹トレーニングを積極的に行っています。

今日も、レッスンに参加して頂いた皆さんには体幹トレーニングをがんばって頂きました。

ありがとうございました！

普段でも立っている時などに、ちょっと腹筋を意識するだけで姿勢は変わります。

姿勢が気になる方は試してみてください。

試したけど‟？”の方は、一度、姿勢づくりレッスンを受けて、実感してみてください！

次回のナカイチでの開催は、1/28(月)です。