IMG_20190602_133842 Published 2019年6月3日 at 840 × 630 in 那珂川市の姿勢改善（パーソナルトレーニング）6月2日出張レッスンinナカイチ← Previous 今度は、両肘を開き天井を見るように顔を上げて背骨を反らしていきます。これを繰り返して背骨全体の動きを出していきます
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